Bien-être & Équilibre
Retrouvez l'harmonie
entre corps et esprit
Une approche douce et personnalisée du mouvement, pour vous accompagner vers un mieux-être durable.
Ma philosophie
Votre espace
de sérénité
Vous manquez de temps, vous n'êtes pas motivé ? Je suis là pour vous. Le coaching sportif dans ma salle, c'est pratiquer une activité physique accompagnée dans votre salle privée, loin du regard des autres.
Vous avez peur du regard des autres, vous détestez les salles de sport trop grandes ou vos horaires sont inadaptés ? Ici, c'est différent.
Nous établissons ensemble un bilan pour évaluer vos objectifs. Mon travail : les réaliser à l'aide d'une programmation adaptée et individualisée, dans le respect de votre rythme.
Sylvain Gressier
Master STAPS • Coach Personnel
Mes valeurs
Ce qui guide ma pratique
Intimité
Votre salle privée, loin du regard des autres. Un espace sécurisant pour vous épanouir.
Écoute
Bilan personnalisé pour comprendre vos objectifs. Programmation adaptée à votre rythme.
Variété
Des séances ludiques et variées pour le plaisir du mouvement. Jamais de routine.
Mon approche
Une méthode personnalisée
Bilan personnalisé
Nous établissons ensemble un bilan pour évaluer vos objectifs à court et moyen terme. Chaque programme est conçu spécifiquement pour vous.
Séances variées
Pour varier les plaisirs et donner un aspect ludique aux séances, les cours prennent de nombreuses formes différentes.
Respiration & relaxation
Techniques de respiration et méditation intégrées à chaque séance pour réduire le stress et améliorer la concentration.
Alimentation intuitive
Pas de régime restrictif. Des conseils pour renouer avec une alimentation plaisir et équilibrée, en écoutant vos sensations.
Équipements disponibles
Mes séances
Trouvez votre équilibre
Deux formules simples, sans engagement, pour vous accompagner selon vos besoins.
Séance individuelle
Pour un accompagnement personnalisé
75€ / séance
- Séance de 60 minutes
- Programme adapté à vos objectifs
- Suivi entre les séances
- Flexibilité des horaires
Forfait mensuel
Pour une pratique régulière
240€ / mois
- 4 séances par mois
- Bilan mensuel détaillé
- Conseils nutrition inclus
- Accès à la communauté
Première séance découverte à 45€ • Sans engagement • Annulation gratuite 24h avant
Témoignages
Ce qu'elles en disent
"Pour la première fois, j'ai trouvé une approche du sport qui me correspond. Marie a su m'écouter et adapter chaque séance à mon état du jour. Je me sens enfin bien dans mon corps."
Camille
Membre depuis 8 mois
"Après des années de régimes et de sport intensif qui me faisaient plus de mal que de bien, j'ai enfin trouvé l'équilibre. Merci pour cette approche bienveillante."
Sophie
Membre depuis 1 an
"Les séances avec Marie sont devenues mon moment de pause dans la semaine. Je repars toujours plus sereine, plus connectée à moi-même."
Amélie
Membre depuis 6 mois
"Je recommande à toutes les femmes qui, comme moi, ont eu une relation compliquée avec le sport. Ici, on prend soin de nous, tout simplement."
Léa
Membre depuis 4 mois
Pratique guidée
Nos séances
en vidéo
Retrouvez nos séances de mouvement conscient sur YouTube. Pratiquez à votre rythme, où que vous soyez.
Séance 28-04-20
Sylvain Gressier
Séance 07-05-20
Sylvain Gressier
Séance 05-05-20
Sylvain Gressier
Nouvelles vidéos chaque semaine • Pratiquez en douceur
Contact
Prenons le temps
d'échanger
Envoyez-moi un message pour discuter de vos besoins et trouver ensemble la formule qui vous correspond.
Adresse
19 Rue Abbé Desplanques, Lambersart
Par téléphone
06 88 65 90 38
Horaires
Lun-Ven 6h30-22h • Sam 7h-14h
"Le yoga ne consiste pas à toucher ses orteils. Il s'agit de ce que vous apprenez sur vous-même en chemin."
— Jigar Gor